ആരോഗ്യം

ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിച്ച് ആയുസുകൂട്ടാന്‍ മെഡിറ്ററേനിയന്‍ ഭക്ഷണരീതി ശീലമാക്കൂ
യുവാക്കളില്‍ പോലും ഇന്ന് ഹൃദയാഘാതവും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും വ്യാപകമാണ്. ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയവും രക്തധമനികളും അത്രയ്ക്ക് വീക്കായി വരുകയാണ്. തെറ്റായ ഭക്ഷണ രീതിയിലും ജീവിതാശൈലിയുമാണ് മനുഷ്യന്റെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നത്. മരുന്നിലും ഗുളികകളിലും അഭയം തേടുകയാണ് എല്ലാവരും. എന്നാല്‍ മരുന്നിനെക്കാള്‍ ഫലപ്രദമാണ് ഭക്ഷണരീതി മാറ്റുക എന്നത്. മെഡിറ്ററേനിയന്‍

More »

ഉരുളകിഴങ്ങ് ഗര്‍ഭിണികളുടെ വില്ലന്‍ ! ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഉരുളകിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത്‌ പ്രമേഹത്തിന് വഴിവയ്ക്കും
ലണ്ടന്‍ : ഗര്‍ഭകാലത്തിനു തൊട്ടു മുമ്പും ആരംഭത്തിലും സ്ത്രീകള്‍ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത്‌ നല്ലതാണെങ്കിലും ഉരുളകിഴങ്ങ് കൂടുതല്‍ കഴിക്കുന്നത്‌ പ്രമേഹത്തിന് വഴിവയ്ക്കുമെന്ന് പഠനം. 15000 ഗര്‍ഭിണികളില്‍ 10 വര്‍ഷം യു എസ് ഗവേഷകര്‍ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്ക് ഉരുള കിഴങ്ങ് വില്ലനാകുന്ന കാര്യം വ്യക്തമായത്. ഗര്‍ഭകാല ആഹാരക്രമം പ്രമേഹത്തിലേക്ക് സ്ത്രീകളെ

More »

പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ കുറഞ്ഞ ശമ്പളം സ്ത്രീകളെ വിഷാദ രോഗിയാക്കും!
തുല്യ യോഗ്യതയുള്ള പുരുഷനേക്കാളും കുറവ് ശമ്പളം വാങ്ങേണ്ടി വരുന്നത് സത്രീകളില്‍ വിഷാദത്തിനു കാരണമാകുന്നുവെന്ന് പഠനം. ഒരേ യോഗ്യതയുള്ളവരില്‍തന്നെ ശമ്പള വ്യത്യാസമുണ്ടാകുമ്പോള്‍ വിഷാദ സാധ്യത രണ്ട് മടങ്ങ് വര്‍ധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. പുരുഷനേക്കാള്‍ വിഷാദരോഗ സാധ്യത കൂടുതലാണ് ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിലുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്കുള്ളത്. അതേസമയം, സഹപ്രവര്‍ത്തകന്റെ അതേ

More »

മുലപ്പാല്‍ കഴിഞ്ഞാല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് ഉത്തമം തേങ്ങാപ്പാല്‍; നാളികേരം ലോകത്തിന്റെ ആദരം നേടുന്നു
വെളിച്ചെണ്ണയും തേങ്ങാപാലും കരിക്കിന്‍വെള്ളവും ആരോഗ്യത്തിനു ഉത്തമമാണെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ആഗോള പഠനങ്ങള്‍ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയിരുന്നു. കാന്‍സറിനും, ഹൃദ്രോഗത്തിനും അല്‍ഷിമേഴ്സിനും കാരണമാകുന്ന മറ്റു ഭക്ഷ്യ എണ്ണകളെ അപേക്ഷിച്ച് ഏറ്റവും ഹാനികരമല്ലാത്ത, എന്നാല്‍ ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണകരമായത് വെളിച്ചെണ്ണയാണ് എന്ന് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയിരുന്നു. കൊളസ്ട്രോള്‍ , ബ്ലഡ് പ്രഷര്‍ നില

More »

കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനത്തിലൂടെ പട്ടിക്കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ പിറന്നു; ചരിത്ര നേട്ടം
ന്യൂയോര്‍ക്ക് : ചരിത്രത്തില്‍ ആദ്യമായി കൃത്രിമ ബീജസങ്കലനത്തിലൂടെ പട്ടിക്കുട്ടികള്‍ ജന്മമെടുത്തു. ഒന്നല്ല നല്ല ചുറുചുറുക്കുള്ള ഏഴ് കുട്ടികള്‍. ന്യൂയോര്‍ക്കിലെ കോര്‍ണെല്‍ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി ഓഫ് വെറ്ററിനറി മെഡിസിനിലാണ് പട്ടിക്കുട്ടികളില്‍ ഐ.വി.എഫ് പരീക്ഷണം നടന്നത്. ബീഗിള്‍ വിഭാഗത്തിലും കോക്കര്‍ സ്പാനിയല്‍ വിഭാഗത്തിലുമുള്ള പട്ടികളുടെ ബീജസങ്കലനത്തിലൂടെയാണ് ഇവിടത്തെ

More »

നമ്മുടെ വെളിച്ചെണ്ണ ആരോഗ്യത്തിനു ഏറ്റവും ഉത്തമം; മറ്റുള്ളവ ഹാനികരമെന്ന് ഗവേഷകര്‍ , കാന്‍സറിനും, ഹൃദ്രോഗത്തിനും കാരണമാകും
ലണ്ടന്‍ : കേരളത്തിന്റെ മുഖമുദ്രയായ തെങ്ങിന്റെയും അതിന്റെ ഉല്‍പ്പനങ്ങളുടെയും കീര്‍ത്തി കടലിനക്കരെ വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. വെളിച്ചെണ്ണയും തേങ്ങാ പാലും, കരിക്കിന്‍ വെള്ളവും ആരോഗ്യത്തിനു ഉത്തമം ആണെന്നും തടികുറയ്ക്കാന്‍ സഹായകമാണെന്നും സമീപകാലത്ത് വിവിധ പഠനങ്ങള്‍ വ്യക്തമാക്കിയിരുന്നു. ഇതൊക്കെ വിസ്മരിച്ചാണ് മറ്റു ഭക്ഷ്യ എണ്ണകളെ മലയാളികള്‍ പോലും ആശ്രയിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍

More »

ഗര്‍ഭിണികള്‍ മേക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നത് കുഞ്ഞിന് ദോഷകരം; ഓട്ടിസത്തിനും കാരണമാകാം
ലണ്ടന്‍ : ഗര്‍ഭിണികള്‍ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം ചെയ്യരുത് എന്ന് നാട്ടിലെ പ്രായമായ സ്ത്രീകള്‍ പറയുമ്പോള്‍ ന്യൂജനറേഷന്‍ അമ്മമാര്‍ അവ പുച്ഛത്തോടെ തള്ളുകയാണ് പതിവ്. ഗര്‍ഭിണികളുടെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണം എല്ലാക്കാലത്തും വാദ പ്രതിവാദങ്ങള്‍ക്കു കാരണമായിട്ടുണ്ട്. സൗന്ദര്യത്തിനു മങ്ങലേക്കാതിരിക്കനായി ഗര്‍ഭിണികള്‍ മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് വരുന്നുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത്

More »

എയ്ഡ്‌സിനു പരിഹാരം വാഴപ്പത്തിലുണ്ട്; വൈദ്യശാസ്ത്രത്തില്‍ വഴിത്തിരിവ്
ലോകത്തെ വിറപ്പിക്കുന്ന മാരക രോഗമായ എയ്ഡ്‌സിന് പരിഹാരം വാഴപ്പത്തിലുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകര്‍. പഴം നേരിട്ടു കഴിച്ചതു കൊണ്ട് പ്രയോജനമില്ല. പഴത്തില്‍ നിന്നും വേര്‍തിരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍ കഴിച്ചതുകൊണ്ടേ കാര്യമുള്ളു. പ്രോട്ടീന്‍ ഗുളികരൂപത്തില്‍ കഴിക്കണം. യു. എസ്സിലെ മിഷിഗന്‍ സര്‍വകലാശാലയിലെ ഗവേഷകരാണ് കണ്ടെത്തലിനു പിന്നില്‍. വാഴപ്പഴത്തില്‍ നിന്നും വേര്‍തിരിച്ചെടുത്ത

More »

8 മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം വേണ്ട; ആറ് മണിക്കൂറാണ് ഉത്തമം, ഉറക്കത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ശാസ്ത്രവുമായി പുതിയ പഠനം
ലണ്ടന്‍ : എട്ടു മണിക്കൂര്‍ ഉറക്കം ആണ് ആരോഗ്യകരമായത് എന്ന പഴഞ്ചന്‍ കണ്ടെത്തല്‍ മാറ്റാന്‍ സമയമായി. ആറ് മണിക്കൂര്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കഴിയുന്നവര്‍ ഭാഗ്യവാന്‍മാര്‍ എന്നാണു പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്. കാരണം എട്ടു മണിക്കൂര്‍ അല്ല ആറ് മണിക്കൂറാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിനു ഉത്തമം എന്നാണു ഗവേഷകര്‍ പറയുന്നത്. 6 മുതല്‍ 7 മണിക്കൂര്‍ വരെയാവാം. അതില്‍കൂടിയാല്‍ ഉറക്കം അമിതവണ്ണം അടക്കമുള്ള ആരോഗ്യ

More »

[2][3][4][5][6]
 

 
    © 2020 ukmalayalamnews.com All rights reserved. Powered by Phoenix Infoway